Accompagnement Performance Élite : Le combo nutrition & mental pour les sportifs de haut niveau
Vous visez l’excellence ? Vous jouez la gagne ?
Cet accompagnement exclusif est conçu pour les sportifs de haut niveau qui veulent franchir un cap décisif en alliant nutrition stratégique et préparation mentale ciblée.
Optimiser ton corps et ton esprit pour atteindre le plus haut niveau
Offrir aux sportifs de haut niveau un accompagnement complet en nutrition et préparation mentale, pour optimiser chaque détail de leur performance, sur le terrain comme en dehors.
L'accompagnement Performance Élite s’adresse exclusivement aux sportifs ambitieux, engagés dans une logique de performance et d’optimisation de leur potentiel physique et mental.
À qui s’adresse cette offre ?
Sportifs professionnels
Vous vivez de votre sport ou êtes sous contrat fédéral/club.
Vous avez besoin d’un suivi pointu, individualisé et réactif pour :
Gérer les charges d'entraînement et la récupération
Préparer des échéances nationales ou internationales
Prévenir les blessures liées à la fatigue ou aux déséquilibres
Maintenir un niveau de performance élevé toute la saison
Sportifs de haut niveau ou en voie de professionnalisation
Vous êtes en structure (INSEP, CREPS, pôle France, club élite, centre de formation) ou dans une discipline olympique ou fédérale. Vous visez la sélection, le podium ou l’intégration dans un groupe pro.
Cet accompagnement vous aide à :
Structurer vos routines alimentaires et mentales
Gérer la pression des sélections ou compétitions
Prendre de l’avance sur vos concurrents grâce à une stratégie individualisée
Sportifs individuels (sports à poids ou d’endurance)
Vous pratiquez un sport où la maîtrise du poids, de l’alimentation ou du mental influence directement vos résultats :
Sports à catégories de poids (boxe, MMA, judo, lutte…)
Sports d’endurance (triathlon, marathon, cyclisme…)
Sports esthétiques ou de précision (gymnastique, danse, escalade, golf)
✅ Vous avez besoin d’un cadre clair, personnalisé, qui respecte les contraintes de votre sport tout en préservant votre santé.
Sportifs en transition ou en phase critique
Vous traversez une période charnière de votre carrière :
Reprise après blessure
Perte de motivation ou baisse de performance
Changement de catégorie ou de niveau
Préparation mentale en cas de burn-out sportif ou de surcharge
Cet accompagnement vous aide à retrouver vos repères, à relancer votre énergie et à vous reconstruire sur des bases solides.
Contenu de l’offre
Un accompagnement complet pour sportifs de haut niveau, alliant nutrition sur mesure et préparation mentale ciblée
Bilan initial complet (2h)
- Analyse de vos objectifs, performances actuelles, contraintes
Évaluation nutritionnelle (habitudes, apports, carences)
- Profil mental du sportif : forces, freins, leviers
- Planification de la stratégie globale (compétitions, charges, objectifs à 1-3-6 mois)
Nutrition haut niveau
- Plan alimentaire sur mesure en fonction de votre sport, calendrier, poids de forme
- Ajustements en fonction des phases (entraînement, récupération, compétition)
- Optimisation des apports (macros, micronutriments, hydratation, timing)
- Suivi et adaptation continue via retours + messagerie directe
Préparation mentale
- Séances individuelles (1h) : visualisation, concentration, gestion du stress
- Création de routines pré-compétition
- Travail sur la confiance, l’engagement, la motivation
- Techniques utilisées : PNL, respiration, ancrages, pleine conscience
Suivi personnalisé
- 1 appel de suivi chaque semaine (30-45 min)
- Ajustements alimentaires + travail mental selon vos retours
- Accès à un espace sécurisé avec vos documents, plans, ressources
Nutrition Sportive de Haut Niveau
Optimise ton énergie, ta récupération et ta composition corporelle.
Chaque discipline, chaque phase (prépa, compète, récup) a ses besoins. Je t’aide à :
Structurer tes apports selon ta charge d’entraînement et ton objectif
Gérer le poids de forme sans perte de puissance
Préparer ton corps aux échéances majeures
Éviter les erreurs fréquentes (carences, timing, sur/sous-alimentation)
Réduire les risques de blessure liés à une mauvaise stratégie alimentaire
🧪 Méthodologie : bilans, plan sur mesure, suivi hebdomadaire, adap
tation en temps réel
🥗 Plans alimentaires adaptés à ton sport, ton poste, ton métabolisme
Préparation Mentale Spécifique Sportifs
Un mental préparé fait la différence quand tout se joue à quelques secondes ou centimètres.
Je t’accompagne pour :
- Mieux gérer la pression et les imprévus
- Développer ta concentration, ta lucidité, ta confiance
- Installer des routines de performance stables
- Passer des paliers mentaux : blocages, doutes, auto-sabotage
- Renforcer ta résilience mentale en cas de blessure ou de coup dur
🧘♂️ Outils : respiration, visualisation, ancrages, pleine conscience, préparation mentale appliquée
📈 Format : séances individuelles, travail pré-compétition et post-compétition, routines personnalisées
Pourquoi combiner les deux ?
Parce que ton corps et ton cerveau sont indissociables.
💡 Une nutrition adaptée soutient ton équilibre mental
💡 Une bonne gestion du stress améliore ta digestion, ton sommeil, ta récupération
💡 L’approche globale est la clé pour performer de façon constante et durable
Prépare-toi à performer autrement
Tu veux passer au niveau supérieur ?
Prends rendez-vous pour un appel découverte gratuit de 30 minutes.
Je t'explique comment adapter cette méthode à ton profil, tes échéances et tes ambitions.
Contactez-nous
Que ce soit pour poser une question, demander des précisions sur un coaching ou simplement discuter de ta situation, je suis à ton écoute.
Remplis le formulaire ci-dessous et je te réponds sous 24 à 48h.
🔒 Tes informations restent confidentielles. Aucun spam, aucune relance commerciale forcée.