Accompagnement Performance Élite : Le combo nutrition & mental pour les sportifs de haut niveau

Vous visez l’excellence ? Vous jouez la gagne ?
Cet accompagnement exclusif est conçu pour les sportifs de haut niveau qui veulent franchir un cap décisif en alliant nutrition stratégique et préparation mentale ciblée.

Optimiser ton corps et ton esprit pour atteindre le plus haut niveau

Offrir aux sportifs de haut niveau un accompagnement complet en nutrition et préparation mentale, pour optimiser chaque détail de leur performance, sur le terrain comme en dehors.

JE RESERVE MON COACHING

L'accompagnement Performance Élite s’adresse exclusivement aux sportifs ambitieux, engagés dans une logique de performance et d’optimisation de leur potentiel physique et mental.

À qui s’adresse cette offre ?

Sportifs professionnels

Vous vivez de votre sport ou êtes sous contrat fédéral/club.

Vous avez besoin d’un suivi pointu, individualisé et réactif pour :

Gérer les charges d'entraînement et la récupération

Préparer des échéances nationales ou internationales

Prévenir les blessures liées à la fatigue ou aux déséquilibres

Maintenir un niveau de performance élevé toute la saison

Sportifs de haut niveau ou en voie de professionnalisation

Vous êtes en structure (INSEP, CREPS, pôle France, club élite, centre de formation) ou dans une discipline olympique ou fédérale. Vous visez la sélection, le podium ou l’intégration dans un groupe pro.
Cet accompagnement vous aide à :

Structurer vos routines alimentaires et mentales

Gérer la pression des sélections ou compétitions

Prendre de l’avance sur vos concurrents grâce à une stratégie individualisée

Sportifs individuels (sports à poids ou d’endurance)

Vous pratiquez un sport où la maîtrise du poids, de l’alimentation ou du mental influence directement vos résultats :

Sports à catégories de poids (boxe, MMA, judo, lutte…)

Sports d’endurance (triathlon, marathon, cyclisme…)

Sports esthétiques ou de précision (gymnastique, danse, escalade, golf)

✅ Vous avez besoin d’un cadre clair, personnalisé, qui respecte les contraintes de votre sport tout en préservant votre santé.

Sportifs en transition ou en phase critique

Vous traversez une période charnière de votre carrière :

Reprise après blessure

Perte de motivation ou baisse de performance

Changement de catégorie ou de niveau

Préparation mentale en cas de burn-out sportif ou de surcharge

Cet accompagnement vous aide à retrouver vos repères, à relancer votre énergie et à vous reconstruire sur des bases solides.

Contenu de l’offre

Un accompagnement complet pour sportifs de haut niveau, alliant nutrition sur mesure et préparation mentale ciblée

Bilan initial complet (2h)

- Analyse de vos objectifs, performances actuelles, contraintes

Évaluation nutritionnelle (habitudes, apports, carences)

- Profil mental du sportif : forces, freins, leviers

- Planification de la stratégie globale (compétitions, charges, objectifs à 1-3-6 mois)

Nutrition haut niveau

- Plan alimentaire sur mesure en fonction de votre sport, calendrier, poids de forme

- Ajustements en fonction des phases (entraînement, récupération, compétition)

- Optimisation des apports (macros, micronutriments, hydratation, timing)

- Suivi et adaptation continue via retours + messagerie directe

Préparation mentale

- Séances individuelles (1h) : visualisation, concentration, gestion du stress

- Création de routines pré-compétition

- Travail sur la confiance, l’engagement, la motivation

- Techniques utilisées : PNL, respiration, ancrages, pleine conscience

Suivi personnalisé

- 1 appel de suivi chaque semaine (30-45 min)

- Ajustements alimentaires + travail mental selon vos retours

- Accès à un espace sécurisé avec vos documents, plans, ressources

Nutrition Sportive de Haut Niveau

Optimise ton énergie, ta récupération et ta composition corporelle.
Chaque discipline, chaque phase (prépa, compète, récup) a ses besoins. Je t’aide à :

Structurer tes apports selon ta charge d’entraînement et ton objectif

Gérer le poids de forme sans perte de puissance

Préparer ton corps aux échéances majeures

Éviter les erreurs fréquentes (carences, timing, sur/sous-alimentation)

Réduire les risques de blessure liés à une mauvaise stratégie alimentaire

🧪 Méthodologie : bilans, plan sur mesure, suivi hebdomadaire, adap

tation en temps réel

🥗 Plans alimentaires adaptés à ton sport, ton poste, ton métabolisme

Préparation Mentale Spécifique Sportifs

Un mental préparé fait la différence quand tout se joue à quelques secondes ou centimètres.

Je t’accompagne pour :

- Mieux gérer la pression et les imprévus

- Développer ta concentration, ta lucidité, ta confiance

- Installer des routines de performance stables

- Passer des paliers mentaux : blocages, doutes, auto-sabotage

- Renforcer ta résilience mentale en cas de blessure ou de coup dur

🧘‍♂️ Outils : respiration, visualisation, ancrages, pleine conscience, préparation mentale appliquée

📈 Format : séances individuelles, travail pré-compétition et post-compétition, routines personnalisées

Pourquoi combiner les deux ?

Parce que ton corps et ton cerveau sont indissociables.

💡 Une nutrition adaptée soutient ton équilibre mental

💡 Une bonne gestion du stress améliore ta digestion, ton sommeil, ta récupération

💡 L’approche globale est la clé pour performer de façon constante et durable

Prépare-toi à performer autrement

Tu veux passer au niveau supérieur ?

Prends rendez-vous pour un appel découverte gratuit de 30 minutes.
Je t'explique comment adapter cette méthode à ton profil, tes échéances et tes ambitions.

Je réserve mon coaching

Contactez-nous

Que ce soit pour poser une question, demander des précisions sur un coaching ou simplement discuter de ta situation, je suis à ton écoute.
Remplis le formulaire ci-dessous et je te réponds sous 24 à 48h.

🔒 Tes informations restent confidentielles. Aucun spam, aucune relance commerciale forcée.

Une erreur s'est produite lors de l'envoi de votre message. Veuillez réessayer.

Merci ! Nous vous recontacterons dès que possible.